Skrejceliņš ir lielisks ieguldījums jūsu veselībā atkarībā no jūsu mērķiem, neatkarīgi no tā, vai trenējaties, lai uzlabotu fizisko formu, zaudētu svaru vai vienkārši vairāk kustētos ikdienā. Taču, tāpat kā jebkuram fitnesa trenažierim, pareiza apkope ir būtiska, lai no tā gūtu maksimālu labumu. Viens no svarīgākajiem apkopes uzdevumiem ir skrejceliņa eļļošana.
Šajā plašajā emuāra ierakstā mēs precīzi paskaidrosim:
#1 Kāpēc skrejceliņa eļļošana ir tik svarīga
#2 Cik bieži tas jādara
#3 Kā to izdarīt droši un pareizi
#4 Kādu eļļu lietot
#5 Kas noteikti nevajadzētu darīt
Kāpēc vajadzētu ieeļļot skrejceliņu?
Izmantojot skrejceliņu, lentei ir jāiztur liela pretestība. Šī pastāvīgā berze var izraisīt: palielinātu pretestību, ātrāku motora un detaļu nodilumu, lielāku enerģijas patēriņu un skaļāku troksni (čīkstēšanu, berzi). Izmantojot šajā emuāra ierakstā sniegtos norādījumus, jūs varat to novērst un baudīt skrejceliņu pēc iespējas ilgāk.
Ieeļļojot skrejceliņu ar silikona eļļu vai speciālu smērvielu saskaņā ar instrukcijām, jūs samazināt šo berzi. Lente vienmērīgāk slīd pa virsmu, kas nodrošina:
🔇 Klusāka darbība
⚙️ Mazāka slodze uz dzinēju
🛠️ Mazāks detaļu nodilums
⏳ Ilgāks skrejceliņa kalpošanas laiks
Cik bieži vajadzētu ieeļļot skrejceliņu?
Cik bieži nepieciešams ieeļļot, ir atkarīgs no tā, cik intensīvi jūs izmantojat skrejceliņu. Tālāk ir sniegts pārskats par to, kad nepieciešama apkope:
Lietošana nedēļā
Eļļošanas biežums
Mazāk nekā 3 stundas
Ik pēc 5 mēnešiem
4 līdz 7 stundas
Ik pēc 2 mēnešiem
Vairāk nekā 7 stundas
Katru mēnesi
❗Lūdzu, ņemiet vērā:
Šī ir vadlīnija. Pirms eļļošanas vienmēr ir ieteicams pārbaudīt, vai riepa ir sausa .
Kā pārbaudīt, vai ir nepieciešama eļļošana?
Pirms sākat eļļošanu, ir svarīgi vispirms pārbaudīt, vai skrejceļš ir patiešām sauss. Pārāk liela eļļas daudzuma izmantošana var būt arī kaitīga.
Kā to pārbaudīt?
Vispirms izslēdziet skrejceliņu un atvienojiet to no strāvas.
Pēc tam nedaudz paceliet riepu vienā pusē (šim nolūkam nav nepieciešami nekādi instrumenti).
Novietojiet roku zem riepas un sajūtiet protektora apakšējo malu.
Vai virsma ir ļoti sausa? Tad ir pienācis laiks uzklāt smērvielu.
Ja tas šķiet mitrs vai taukains, uzklāšanu var uz kādu laiku atlikt.
Kādu eļļu vai smērvielu jūs lietojat?
Vienmēr izmantojiet silikona eļļu vai speciālu smērvielu, kas piemērota fitnesa aprīkojumam . Cita veida eļļas (piemēram, WD-40, iesūcošā eļļa vai augu eļļa) var sabojāt jostu un klāju.
Mūsu skrejceliņiem ir pievienota jūsu skrejceliņam piemērota smēreļļa. Ja jums tādas nav, lūdzu, sazinieties ar mums, lai rastu risinājumu.
📋 Soli pa solim plāns: Kā droši un efektīvi ieeļļot skrejceliņu
Izslēdziet skrejceliņu un atvienojiet to no strāvas.
Vispirms nedaudz paceliet skrejceliņu vienā pusē.
Uzklājiet aptuveni 5 ml silikona eļļas.
Atkārtojiet šo procesu otrā pusē.
Pēc eļļošanas darbiniet skrejceliņu apmēram 5 minūtes. Tas nodrošinās, ka eļļa vienmērīgi sadalās pa visu virsmu.
❗Svarīgi:
Nelietojiet vairāk par 10 ml katrai eļļošanas reizei (aptuveni 5 ml katrā pusē). Pārāk daudz eļļas var radīt bojājumus!
Vai neesat pārliecināts, vai darāt to pareizi?
Mūsu ērtajā mācību video mēs soli pa solim parādām, kā droši ieeļļot skrejceliņu. Šis video ir piemērots visiem mūsu modeļiem. Skatiet videoklipu zemāk.
🚫 Ko nedarīt;
❌ Atskrūvējiet riepu Tādā veidā jūs varat sabojāt spriegojumu vai izraisīt nepareizu regulēšanu.
❌ Izmantojot pārāk daudz eļļas Tas var izraisīt noplūdi un sabojāt grīdu.
❌ Nepareizu lubrikantu lietošana Derīga tikai silikona eļļa
Secinājums: Pareizi uzturiet savu skrejceļu
Skrejceliņa eļļošana ir neliels uzdevums, taču tā sniedz ievērojamas priekšrocības. Jūs novērsīsiet bojājumus, pagarināsiet tā kalpošanas laiku un nodrošināsiet patīkamu, klusu treniņu. Neatkarīgi no tā, vai trenējaties katru dienu vai tikai reizēm, labi ieeļļots skrejceliņš vienmēr darbojas labāk.
Vai joprojām meklējat labu skrejceliņu savām mājām? Apskatiet mūsu piedāvājumu mūsu tīmekļa vietnē, kurā ir modeļi visu veidu sportistiem. Neatkarīgi no tā, vai meklējat pastaigu lenti vai skriešanas lenti , Sportconic piedāvā visu!
Mīts par 10 000 soļiem dienā joprojām ir noturīgs. Labā ziņa: ieguvumi veselībai sākas jau no 6000 līdz 8000 soļiem. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties skrejceliņu vai iešanas lenti, jūs varat viegli sasniegt savu ikdienas soļu mērķi.
Vingrošana mājās ir populārāka nekā jebkad agrāk. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru, uzlabot savu fizisko sagatavotību vai vienkārši uzturēt sevi formā, mājas skrejceliņš ir ideāls risinājums. Bet kurš skrejceliņš vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un mājas situācijai?
Skriešana uz skrejceliņa vai skriešana brīvā dabā? Veiciet savus kilometrus svaigā gaisā vai telpās? Skriešanai mājās ir savas priekšrocības, taču tāpat ir arī skriešanai brīvā dabā. Šajā emuāra ierakstā esam uzskaitījuši plusus un mīnusus.
Vai vēlaties ātrāk sadedzināt kalorijas un uzlabot savu fizisko sagatavotību? Tad treniņi uz slīpā skrejceliņa ir gudra izvēle. Uzziniet šeit, cik daudz papildu kaloriju jūs sadedzināt, trenējoties uz slīpā skrejceliņa.
Vai vēlaties zaudēt svaru un apsverat skrejceliņa iegādi savām mājām? Labas ziņas! Skrejceliņš ir lielisks veids, kā sadedzināt kalorijas, uzlabot savu fizisko sagatavotību un galu galā zaudēt svaru.
Arvien vairāk cilvēku izvēlas vairāk vingrot, un pārpildīta sporta zāle vairumam nešķiet pievilcīga. Skrejceliņš mājās ir ideāls risinājums ikvienam, kurš meklē komfortu un ērtības.
Tāpat kā jebkuram fitnesa aprīkojumam, pareiza apkope ir būtiska, lai nodrošinātu, ka jūs to baudāt pēc iespējas ilgāk. Viens no svarīgākajiem apkopes uzdevumiem ir skrejceliņa eļļošana. Mēs paskaidrosim, cik tas ir vienkārši!